Вздоровом теле, как известно, здоровый дух. В непреложности этой истины убеждать никого особо не надо. Убеждать, как показывает опыт, нужно в необходимости активного внедрения в жизнь этого постулата. Когда–то, десять–пятнадцать лет назад, практически на всех предприятиях известную формулу здоровья претворяли в действительность с помощью физкульт-минуток, занятий производственной гимнастики. Затем традиция эта была забыта и, как оказалось, зря. Во всяком случае, сторонники возобновления такой гимнастики насчитывают немало доводов в защиту занятий физкультурой в течение рабочего дня.

   Вачи бьют тревогу: за последнее десятилетие верным спутником офисных работников стал целый «букет» сугубо профессиональных заболеваний. Остеохондроз, напряжение глаз, головные боли, быстрая утомляемость, ослабление иммунитета, нарушение обмена веществ. Уверенные пользователи компьютера стали гораздо неувереннее в своём здоровье: они проводят по много часов за монитором ПК, практически без движения, с редкими перерывами на чаепитие. Согласитесь, жизненный тонус это не поднимает. Да и лишние килограммы не добавляют оптимизма. Выход, тем не менее, есть, утверждают специалисты бюро мотивации персонала.

   — Мы проверили полезность физкульт–минуток, как говорится, на себе, — рассказывает Светлана Филиппова, начальник бюро мотивации персонала. — Проводили среди сотрудников нашего подразделения курсы упражнений, предназначенных именно для офисных работников. И результат оказался очень хорошим. Как отметили участвовавшие в эксперименте, у них повысились жизнеспособность, активность. Стала выше концентрация внимания, более позитивным — настрой на работу. Поэтому мы вышли на руководство завода с инициативой введения производственной гимнастики.

   — В первую очередь, такие занятия ориентированы на тех, у кого сидячая работа, кто восемь часов занимается исключительно умственным трудом, — подчёркивает Зинаида Шарова, исполняющая обязанности начальника отдела труда и заработной платы. — Не секрет, что они меньше двигаются, и их иммунитет слабее. Офисные работники чаще болеют, а предприятие, стало быть, несёт затраты по больничным листам. Поэтому было принято решение о введении физкульт–минуток, которые направлены на профилактику заболеваемости сотрудников.

   — Сколько раз в день предполагается проводить производственную гимнастику, обязательна ли она? — интересуется корреспондент «Уральского автомобиля».

   — Для начала — хотя бы один раз, утром, — отвечает Зинаида Евгеньевна. — Ведь не все смогут сразу «включиться» в зарядку. Скорее всего, люди на первых порах станут смущаться. Но мы будем агитировать, убеждать в пользе и эффективности подобных занятий. И чуть позже можно будет проводить их уже два раза в день.

   — Я помню, как физкульт–минутки организовывались ещё в советское время, — дополняет собеседницу Светлана Филиппова. — И выполнялись упражнения с удовольствием, и эффект был вполне ощутимым. Сейчас, как показывают проведённые нами опросы, люди хотели бы вернуть к жизни эту традицию.

   — Действительно, польза от производственной гимнастики большая, — говорит Аркадий Игнатюк, ведущий специалист отдела корпоративной культуры дирекции по персоналу. — Укрепление здоровья начинается с малых шагов, но их необходимо сделать. Несколько минут, потраченных в течение дня на своё здоровье, окупятся сторицей. Я считаю, что инициатива проведения физкульт–минуток очень важна и полезна. Так что слушайте заводское радио, делайте упражнения и будьте здоровы!

   Педположительно, курс упражнений производственной гимнастики начнётся с середины октября. Время проведения — 10.30. Слушайте передачи заводского радио.

   Кмплекс упражнений рассчитан, прежде всего, на офисных работников — тех, кто много времени проводит за компьютером.