Пртрет ведущего специалиста службы безопасности АЗ «Урал» Эдуарда Семёновича БОГАТОВА, как лучшего физкультурника предприятия, размещён на проспекте Автозаводцев. И, конечно же, не случайно. Э. Богатов уже давно разменял седьмой десяток, а выглядит, пожалуй, лет на двадцать моложе. И всё благодаря занятиям физкультурой и спортом. Это, можно сказать, и есть дело всей его жизни. Активно занимался самбо и тяжёлой атлетикой, когда служил в милиции Миасса, где прошёл путь от рядового сотрудника до заместителя начальника УВД города по оперативной работе. Сняв погоны, бывший подполковник милиции вновь стал автозаводцем, вернувшись на градообразующее предприятие, где когда–то, в начале 60–х годов теперь уже прошлого столетия, начинался его трудовой путь. Понятное дело, и на новом месте работы Эдуард Семёнович о своём увлечении не забыл, наоборот, начал активно заниматься силовым троеборьем. 4 июня 1999 года, в день своего 60–летия, Эдуард Семёнович в присутствии городской прессы выполнил норматив кандидата в мастера спорта по силовому троеборью, подняв по сумме трёх упражнений 515 килограммов, доказав тем самым, что возраст тренированному человеку в достижении результатов никогда помехой не станет.

   Првый день наступившего лета. Спортивно–оздоровительный клуб «Аркаим», расположенный на Предзаводской площади. За три дня до своего 67–летия Эдуард Семёнович Богатов вновь приглашает городских репортёров, чтобы продемонстрировать возможности человека, который, несмотря на приличный груз прожитых лет, продолжает накачивать мускулы, по три раза в неделю посещая тренажёрный зал. Ветеран заводского физкультурно–спортивного движения настроен решительно, намерен всем нам показать, в какой он находится форме, выполняя тесты, позволяющие определять уровень физического здоровья человека. И, чтобы понятно было, о чём идёт речь, следует сделать небольшое отступление по существу. Любой человек, заботящийся о своём здоровье, может самостоятельно узнать, какому возрасту соответствуют его физические кондиции. Для этого надо проверить себя, выполнив набор тестов спортивно–оздоровительной программы «Президентские состязания», разработанной председателем экспертного совета комиссии Совета Федерации РФ по делам молодёжи и спорта профессором Юрием Вавиловым. В их основе — новый способ оценки физического состояния человека. С помощью определённых упражнений — на быстроту, выносливость, гибкость, скоростно–силовые качества — каждый из нас сможет оценить собственный уровень физической кондиции на протяжении всей своей жизни. Программа «Президентские состязания» родилась в Челябинске в начале 90–х годов. Она была разработана как вариант замещения Всесоюзного комплекса ГТО, который многие годы успешно решал задачи физической подготовки молодёжи страны. Тестов всего шесть. На первый взгляд они кажутся простыми. Отжаться в упоре лёжа. Прыгнуть в длину с места. Сделать наклоны вперёд. Пробежать один километр. Однако простота обманчива. Если вы регулярно не занимаетесь физкультурой и спортом, то вряд ли сразу выполните оценочные нормативы. Вот что, скажем, должен сделать 40–летний мужчина, решивший проверить свой не реальный, но, если можно так выразиться, двигательный возраст. Отжаться от пола 22 раза, прыгнуть с места на 199 сантиметров, 8 раз поднять туловище, провисеть на перекладине 25 секунд, сделать 10 наклонов вперёд, пробежать 1000 метров за 270 секунд. Не выполнил? Ничего страшного — тренируйся. Ведь самая главная суть программы «Президентские состязания» состоит в том, чтобы побудить любого из нас регулярно заниматься физической культурой и спортом, обращать самое пристальное внимание на своё здоровье и образ жизни.

   …Небольшой, но очень уютный зал спортивно–оздоровительного клуба «Аркаим». Тихо играет приятная музыка. Тренажёры же пока безмолвствуют. Эдуард Семёнович, надев специальные перчатки, готов показать, на что способен. Конечно, «стариковские» оценочные нормативы для него тесны. Ему 67 лет, значит, должен отжаться 18 раз и прыгнуть в длину с места всего на 150 сантиметров. Нет, не пойдёт, маловато. Выбираются самые высокие нормативы, предназначенные для 20–летних парней. Вот на них и следует равняться. Итак, первое упражнение — отжимание в упоре лёжа. Специально пришедший в «Аркаим» Николай Дмитриевич Плешивцев, известный в городе тренер по тяжёлой атлетике и судья республиканской категории по этому виду спорта, включает секундомер и начинает считать. Десять… Двадцать пять… Сорок шесть… Пятьдесят три… Шестьдесят пять! Именно столько раз сумел за установленные две минуты отжаться Эдуард Семёнович. Н–да, однако… Как говорится, слов нет. Вряд ли ещё в городе найдётся ровесник Богатова, который в состоянии повторить этот рекорд. Да что там одногодок, и для многих двадцатилетних сия высота есть запредельная. В таблице возрастных оценочных нормативов, разработанной профессором Юрием Вавиловым, самое большое количество отжиманий обозначено цифрой «36».

   Нбольшая передышка. 67–летний ветеран автозаводского спорта наливает из термоса в стаканчик какой–то напиток. Советует попробовать. И мы не отказываемся. Зелёный чай, мёд и золотой корень… Вкусно, а уж как полезно — и говорить не надо. Подходит пора второго испытания — прыжки в длину с места. Первая попытка — 195 сантиметров, вторая — 227, и последняя, зачётная — 232. Вот так раз. Так должен прыгать 18–летний хлопец, но никак не 67–летний ветеран.

   Тетий тест называется так: «Поднимание туловища из положения лёжа на спине». Скажем прямо, непростая штука. Надобно брюшной пресс иметь крепкий, как лист стальной, чтобы отщёлкивать упражнение со скоростью одно поднимание в секунду. Эдуард Семёнович и тут преуспел, за 30 секунд сумев сделать 32 поднимания туловища. Смотрим в таблицу нормативов. Там такой запредельной цифры просто нет. Самый высокий норматив (для 18–летних) равняется 20. Сколько же тогда вам лет получается, Эдуард Семёнович?

   Нступает черёд следующего испытания — вис на перекладине. Таблица подсказывает, что самый высокий норматив равняется 42 секундам. Эдуард Семёнович слишком долго висеть не стал, наверное, скучно ему без дела пребывать. Выждав ровно минуту, он спрыгнул, чтобы подготовиться к более сложному тесту — наклоны туловища вперёд. …Тоже не такой простой, как кажется. К тому же Эдуард Семёнович ещё более усложняет задачу. Становится ногами на толстую резиновую подставку, а пола при наклонах касается не кончиками пальцев, а кулаками. В его возрасте довольно и восьми наклонов. Выполняющий же тесты ведущий специалист службы безопасности АЗ «Урал» за 30 секунд успевает сделать ровно столько же наклонов. Похвально и завидно. Гибкость есть. И сила — тоже. Разогревшись, Эдуард Семёнович считает, что этого ему маловато, есть ещё силы в тренированных мышцах, надо дать выход энергии. Вот он без особого напряжения выжал штангу, лёжа на спине, сначала весом в 80 и потом — 100 килограммов. А напоследок и вовсе удивил репортёров, показав упражнение, от вида которого в дрожь бросает. Прицепив к поясу две гири общим весом 48 килограммов, Эдуард Семёнович (собственный вес которого 82 килограмма) очень изящно и легко отжался.

   Сазу после выполнения всех тестов и упражнений Эдуард Семёнович Богатов в интервью, данном корреспондентам «Экран–ТВ» и «Уральского автомобиля», сказал:

   — Решил испытать себя тестами по разработанной методике, чтобы определить, какому возрасту соответствуют мои физические кондиции. Что получилось, вы сами видели, все «молодёжные» нормативы перекрыты. Результатами доволен. И хочу ещё сказать вот что. Занятия на тренажёрах дают мне ощущение лёгкости и заряд бодрости. Поэтому призываю всех приобщаться к занятиям физкультурой и спортом. Всё в ваших же руках. Каждый человек — хозяин своей судьбы и своего здоровья.

   Икакая из всего рассказанного пребудет мораль? Только одна. Надо дружбу водить неразлучную с физкультурой и спортом. Всем без исключения. В любом возрасте. Поборов лень–матушку, нашу извечную спутницу. Вот и получается, что с лихвой перекрыв самые высокие оценочные нормативы, Эдуард Семёнович Богатов доказал, что это только по паспорту ему 67 лет, а по силе, выносливости, быстроте и гибкости выглядит так 18–летний юноша. Теперь представьте, каким был бы он, если курил, пил без меры и гантели в руки никогда не брал… Побывав в первый летний день в спортивно–оздоровительном клубе «Аркаим» и посмотрев на чудеса, показанные Эдуардом Семёновичем, а потом, загоревшись, я тоже решил лет пять из прожитого сбросить. Но из «юношеских» нормативов мне покорился лишь вис на перекладине. Результаты других же тестов вместо желаемого «омоложения», наоборот, изрядно меня «состарили». Стало немного стыдно. И вот придя вечером домой, первым делом разыскал в кладовой две чугунные гантели, поставив их на видное место. Ничего, ничего, всё поправимо… Если реальный возраст — вещь необратимая, то двигательный можно изменить. Но только при одном условии. Если заниматься физкультурой и спортом. Вот о чём помнить надо всегда.