Ди стали короче. И заметно холоднее. Просыпаться в зябком предрассветном сумраке всё труднее и труднее. Попробуем облегчить себе утренний подъём.

   Вё дело в физиологии: за ночь вязкость крови увеличивается. Сердцу приходится качать её с удвоенной энергией. Утром нельзя даже думать о кофе. Проснувшись, необходимо выпить стакан воды для того, чтобы кровь побежала по жилам быстрее, сердце и желудок приготовились к работе. И вам намного легче будет вставать с постели.

   Ве наверняка обращали внимание на то, как просыпаются маленькие дети, активно работая ножками, или как грациозно изгибаются кошки, мурлыкая что–то себе под нос. Вот с кого надо брать пример! Необходимо немного понежиться в постели, не поддаваясь, однако, искушению заснуть. Гимнастика, подобная движениям кошки, поднимает настроение на весь день.