«Погода, что ли, меняется?» — первое, что приходит на ум, когда болит голова. Насколько вы метеозависимы? Об этом — наш тест.

   1. Вы не выключаете телевизор, пока не прослушаете прогноз погоды, и держите график неблагополучных дней под стеклом на рабочем столе?

   2. Вы подолгу и с интересом обсуждаете погоду с близкими и сослуживцами?

   3. Случалось ли вам, вернувшись домой после отдыха или дальних поездок, связанных со сменой климата, некоторое время чувствовать себя «не в своей тарелке»?

   4. У вас особое чутьё на перемену погоды, и ваши прогнозы, как правило, сбываются?

   5. Когда погода капризничает, вы ощущаете подавленность, упадок сил или становитесь взвинченной, раздражительной, страдаете бессонницей?

   6. В неблагоприятные дни у вас появляются «мешки» и тёмные круги под глазами, нездоровый цвет лица, на лбу то и дело проступает испарина?

   7. Головная боль, а иногда и носовые кровотечения — ваши точные барометры, сигнализирующие о грозе, ветре, похолодании и геомагнитных возмущениях?

   8. О том, что нужно захватить с собой зонт и одеться потеплее, вам подсказывают ломота в суставах, ноющая поясница, тянущая боль в мышцах, щемящее или колющее ощущение в сердце?

   9. В «магнитные» дни вы теряете аппетит, чувствуете кишечный дискомфорт, страдаете запором или чаще обычного наведываетесь в туалет?

   10. Ваши страдания кратковременны (несколько часов, самое большее — 2–3 суток), а лучшее лекарство — ясное солнце и чистое небо?

   11. Весной и осенью вы чаще жалуетесь на самочувствие?

   12. У вас сидячая работа, а по утрам вы предпочитаете понежиться в постели вместо того, чтобы сделать зарядку и встать под контрастный душ?

   З каждый положительный ответ запишите на свой счёт 5, а за каждый отрицательный — 10 баллов. Подсчитайте сумму и оцените полученный результат.

   В набрали от 60 до 75 баллов? Поздравляем: вы в отличной форме! Грозы, снегопады, магнитные бури, похолодания, оттепели и прочие природные неурядицы пока нипочём вашему организму. Если и случаются временные спады жизненной активности, с погодой они никак не связаны: ищите причины в переутомлении, в нервном напряжении. Возможно, всё дело в том, что вы вступили в «зону риска» — ближайший месяц перед датой рождения и после неё, когда адаптационные резервы организма в значительной степени снижаются.

   Увас оказалось от 80 до 95 баллов? Двух мнений быть не может — вы относитесь к числу метеозависимых людей. Чтобы не попасть в окончательное рабство к погоде, займитесь своим здоровьем всерьёз. Начните как можно быстрее другую жизнь — более упорядоченную и размеренную. Найдите время для занятий спортом или хотя бы для зарядки, заплывов в бассейне, банных дней в парной или сауне и закаливающих процедур. Сбросьте лишний вес, откажитесь от крепкого кофе, сигарет и спиртного. Вот увидите — капризы неустойчивой погоды потеряют вскоре власть над вашим самочувствием!

   Увас от 100 до 120 баллов? Увы, вы крайне чувствительны к изменениям метеоусловий и географических факторов. Адаптационная система вашего организма уже на грани срыва, за который, возможно, придётся расплачиваться заболеваниями. И чтобы этого не произошло, обратитесь, не откладывая дело в долгий ящик, за помощью к терапевту или невропатологу!

   «Крестьянка».