10 октября — Всемирный день психического здоровья

   Ели вы видите ребёнка, который капризничает, то вы можете осуждать за это ребёнка; можете осуждать маму за то, что она не показывает ребёнку личный пример того, как поддерживать старших, а пререкается с мужем; можете осуждать мужа за то, что он не ставит в семье такие «рамки», в которых все чувствовали бы себя защищённо, как за каменной стеной: «Мой дом — моя крепость». Ведь именно из-за чувства незащищённости, неуверенности жена и ребёнок и требуют: «Чтоб всё было так, как я хочу!» Владимир Валентинович Аладин, известный в нашем городе врач-психотерапевт, автор многих книг по психологии, сказал бы на это, что в такой ситуации никто не виноват, но всем надо любить друг друга и свою семью, с её рамками. Накануне Всемирного дня психического здоровья мы решили поинтересоваться у него, с какими проблемами ему чаще всего приходится сталкиваться в своей работе.

   Чо значит: «психическое здоровье»?

   Впонятие психического здоровья входит не просто отсутствие каких-либо психических симптомов, а гармония человека с окружающим миром. Когда человек, сталкиваясь с какими-то негативными явлениями в своей жизни, чувствует себя в полном порядке, когда он находится в состоянии творческого подъёма и уверен, что всё вокруг него заполнено любовью — тогда он психически здоров. Но если у человека нет никаких симптомов, а он постоянно злится и живёт в предчувствии нехорошего, и это состояние уже становится нормой его жизни, тогда ни о каком психическом благополучии не может быть и речи.

   В возразите: а можно ли быть счастливым и благополучным, живя в России и каждый день сталкиваясь с проблемами? Можно! На самом деле важно не то, что кризисы время от времени случаются в нашей жизни, а то, как мы к этому относимся и поступаем. Людям, которые приходят ко мне на приём, я часто говорю: кризис — это естественное явление и когда он случается, нужно принять его для того, чтобы научиться им управлять. Что значит управлять кризисом? На самом деле это не так уж и сложно. Важно осознать ту задачу, которую он ставит перед вами. А затем попытаться эту задачу выполнить. И тогда кризис будет преодолён. Важно помнить, что любой развивающийся человек или государство, поднимаясь по лестнице духовного развития, испытывает кризисы.

   Ниболее частые причины расстройства души

   Ниболее частой причиной является непонимание человеком самого себя, точнее — своей души. Когда душа омрачается, многие думают, что причина в том, что «Я плохой!», или «Люди плохие!», или «Жизнь плохая!», но мало кто понимает омрачение души как сигнал: «Ты отдаёшь свою любовь своим искушениям — представлениям о том, как должно всё быть. А этого делать нельзя. Люби себя, ближних, как себя, люби жизнь, а не свои представления!»

    «Есть счастье, но что с него толку,

   если оно в землю зарыто?»

   Ямного лет пытаюсь культивировать в нашем городе такое понятие, как «счастье». И замечаю, что многие желают быть счастливыми, но мало кто знает, как это сделать. Так что такое счастье на самом деле?

   Ко-то считает, что счастье — это когда «всё так, как я хочу». Но попробуйте сказать это вашему ребёнку, и вы увидите, что примерно через час он придёт к вам и скажет: «Знаешь, я такой несчастный. Моя жизнь так далека от моих желаний, фантазий».

    Кто-то считает, что счастье — это состояние души, которое возникает, когда человек, стремясь к чему-то, наконец достигает своей цели, и вот оно — счастье… Такие люди чувствуют себя несчастными 95 процентов своей жизни. И только на пять процентов они счастливы. На самом деле то, что испытывает человек, достигая цели, это радость. А счастье — это причина радости. Как говорил Козьма Прутков: «Хочешь быть счастливым, будь им». Только от самого человека зависит выбор: любить себя или искушения. Можно быть в тяжёлой ситуации и при этом чувствовать себя совершенно счастливым, соучастливым. А можно, напротив, имея все мыслимые и немыслимые блага, не испытывать счастья.

   Яглубоко уверен, что в самой основе русской культуры заложено «счастье». Это состояние присуще русскому человеку. Возьмите любую русскую сказку, например, про Иванушку-дурачка. В чём её смысл? Для того, чтобы быть удачливым, для того, чтобы быть счастливым и радоваться жизни, много ума не надо. Иванушка-то ведь был дураком. И единственное его преимущество перед другими в том, что он был соучастлив, он никогда не испытывал недовольства окружающим миром или собой. Он жил в гармонии со своим «Я» и другими.

   Кгда не в ладу с самим собой

   Воде бы, простые истины, но не все это осознают. А если и осознают, то не делают. Иногда люди говорят: я хочу принимать эту реальность, но не могу. В таком случае я назначаю лекарства… Например, антидипрессанты, транквилизаторы или нейролептики, адаптогены, которые улучшают способности человека или препараты, восстанавливающие работу головного мозга. Они назначаются в зависимости от того, в каком состоянии находится организм и от того, что послужило причиной возникновения расстройств. Получив такую поддержку, человек уже может принимать эту реальность без таблеток. Почему-то многие люди категорически против медикаментозного лечения. Хотя восстанавливать организм нужно и лечить нервную систему необходимо, если она действительно нуждается в этом. Я считаю, что со временем специалистов моей профессии будет много. И люди будут ходить на приём к психотерапевту чаще, чем к терапевту или окулисту, травматологу или гинекологу. И научатся поддерживать себя в таком состоянии духа, чтобы быть свободными от гипертонии, от ишемической болезни сердца, от язвы, бронхиальной астмы. Хочется, чтоб вместо лечения была одна забота — чтобы душа была в порядке, а дух сильный и здоровый.

   Чо делать, если на душе тяжесть?

   Кждый человек в городе может прийти и получить бесплатную консультацию с 11 до 17 часов, исключая выходные. Лечение тоже бесплатное. Есть и платные занятия. Они проводятся для тех, кто ходит в клуб «Личность». Мы занимаемся в вечернее время с 17.30 до 20 часов по понедельникам, средам и пятницам с группой первого уровня и по вторникам и четвергам — с группой второго уровня. Всего занятий 15. Главное в них — это практические задания и тренинги, в результате которых даются такие понятия, как «поле любви», «роли» и другие, отрабатываются желаемые навыки поведения. Человек практически учится взаимодействовать с другими людьми и собой. И если в индивидуальных занятиях он осознаёт свои проблемы, то в тренингах узнает, как их решить.

   Нмного о планах…

   Унас есть возможность активно заняться соционикой. Для тех, кто не знает, объясню: соционика — это учение о социологических типах. Чем она занимается? Очень часто люди не понимают других людей, думая, что другие такие же, как они сами, а по себе, говорят, людей не судят. Когда человек узнаёт, что все мы, оказывается, разные и к каждому нужен свой подход, многие проблемы решаются сами собой.

   Спомощью соционики можно также формировать производственные или творческие коллективы. То есть соционика охватывает очень большой круг вопросов, ответив на которые люди приобретают душевное здоровье, становятся счастливее.

   Беседовала Виктория КРЕЦЮК.