Сорт помогает идти по жизни, с достоинством преодолевая любые невзгоды. Именно благодаря регулярным занятиям спортом заводчане всегда отличались трудолюбием, стойкостью духа и неиссякаемым запасом энергии. «Здоровая нация — процветающая страна!», — под таким лозунгом в ФОКе открылся новый спортивный сезон.

   Гавная задача ФОКа — пропаганда физической культуры и спорта, оздоровление трудящихся завода и членов их семей. Говоря об итогах года уходящего, нельзя не отметить сложившуюся экономическую ситуацию в стране и в мире в целом. Финансовый кризис коснулся всех без исключения. Не обошёл он и АЗ «УРАЛ». Чтобы сократить расходы, было решено отменить ряд спортивных мероприятий, включённых в план согласно социальному заказу, однако они всё же были проведены общими усилиями сотрудников ФОКа. В октябре и ноябре состоялись: личное первенство завода по шахматам, командное первенство завода по шахматам среди представителей первой производственной группы, первенство ДЮСШ по плаванию «День спринтера», «День стайера», юношеский турнир по боксу. Благодаря спонсорской помощи родителей детской спортивной группе по плаванию удалось побывать на соревнованиях в Магнитогорске, Сатке, принять участие в кубке области, «Дне стайера», традиционном турнире на приз Деда Мороза. 20 декабря они примут участие в итоговых соревнованиях среди детского абонемента (тренеры Н. Дымова, А. Сачек).

   2008 год был насыщен разного рода спортивными мероприятиями. Традиционная комплексная рабочая спартакиада в этом году включала 17 основных и 19 дополнительных видов спорта: шахматы, лыжные гонки, зимнее многоборье, ориентирование, настольный теннис, баскетбол, лёгкая атлетика, мини-футбол и многие другие. Участие в соревнованиях приняли 16 коллективов физической культуры. Особо полюбились заводчанам День здоровья, лыжная и легкоатлетическая эстафеты на приз газеты «Уральский автомобиль», соревнования по мини-футболу, День физкультурника. В этом году было проведено 91 спортивно-массовое мероприятие, общий охват — 12134 человека (для сравнения: в 2007 году — 85 видов с общим охватом 11708 человека).

   Вдекабре намечено провести восемь спортивно-массовых мероприятий: новогодние турниры по настольному теннису, волейболу, мини-футболу, шахматам, соревнования по плаванию «День стайера», спортивный вечер по итогам спартакиады-2008. А также, если настанет соответствующая погода, — лично-командное первенство завода по лыжным гонкам и новогодняя лыжная гонка.

   Еегодно сборные команды производств завода имеют возможность заниматься в бассейне, спортивном, тренажёрном и шейпинг-залах за счёт социального заказа ОАО «АЗ «УРАЛ». В 2008 году организовано 20 таких групп, в состав которых вошли представители 39 заводских производств.

   ФК продолжает работать и перевыполнять план по платным услугам. Количество посетителей с каждым годом увеличивается. Ежедневно услугами бассейна пользуются около четырёхсот человек. Для примера: в ноябре бассейн посетили 10745 человек, 2480 — сауны, 1700 — тренажёрный зал, 1115 — шейпинг-зал, 3000 — спортзал.

   Чо предлагает ФОК?

   Мчтаете быть в прекрасной форме и хорошо себя чувствовать? Тогда без регулярных физических нагрузок просто не обойтись. Для любителей активного и здорового образа жизни в физкультурно-оздоровительном комплексе АЗ «УРАЛ» созданы идеальные условия для занятий спортом. Здесь можно снять усталость и напряжение, подкачать мышцы, улучшить самочувствие, сформировать фигуру и осанку своей мечты.

   Фтнес-зал

   Платес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе пилатеса женщинам, поскольку они позволяют значительно укрепить нижние мышцы спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период. Пилатес развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Такие занятия полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

   Сеп-аэробика — один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. Для занятий достаточно шаговой скамейки, широкой резиновой ленты, мяча и двух небольших гантелей, которые дадут нужную нагрузку на плечевой пояс. Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы не накачиваете мускулатуру в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов «сделать» талию. Но главной тренируемой частью тела будут всё же ноги, которые станут стройными и сильными.

   Аквааэробика — эффективная тренировка в воде на укрепление всех групп мышц и особенно — мышц брюшного пресса и спины. Один из самых жиросжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Эти занятия полезны молодым и спортивным, пожилым и будущим матерям, при варикозном расширении вен, при избыточном весе и тем, кто хочет восстановиться после травм. 30 минут вы занимаетесь в зале, 40 минут в бассейне.

   Бассейн

   Зесь можно не только поплескаться в тёплой водичке, но и обучиться мастерству плавания. Набор в группы производится с восьми лет. Далее возраст не ограничен. После курса основного обучения, который длится три месяца, любой желающий может перевестись в группу совершенствования, где освоить различные техники плавания. Для любителей острых ощущений в бассейне имеются четыре вышки. Родителей порадуют семейные абонементы.

   Тенажёрный зал

   Втренажёрном зале представлены новейшие тренажёры для всех групп мышц. Грамотный инструктор всегда поможет быстро сориентироваться, обучит правильной технике выполнения упражнений, разработает программу тренировок с учётом индивидуальных особенностей и пожеланий.

   Зл тяжёлой атлетики

   Оличный вариант для тех, кто хочет накачать мышцы. В зале имеется всё необходимое для занятий оборудование.

   Сортивный зал

   Грдость ФОКа. Здесь можно поиграть в футбол, волейбол, баскетбол и т. д. Болельщики могут расположиться на вместительных трибунах (350 посадочных мест).

   Слярий

   Зесь можно приобрести бронзовый загар по доступным ценам.

   Суны

   Хтите отдохнуть не только приятно, но и с пользой для здоровья? Сауна — лучший способ расслабиться и восстановить силы. Неплохой вариант для тех, кто хочет весело и оригинально отметить какой-нибудь праздник. В ФОКе работают четыре сауны, оснащённые по современному стандарту: мини-бассейн, душевая, бильярдный стол. Одновременно сауна вмещает восемь-десять человек. Оплата почасовая, различающаяся в будние, а также выходные и праздничные дни.

   Н втором этаже работает прекрасный уютный бар, где после тренировок всегда приятно перекусить, выпить чашечку ароматного кофе или душистого чая.

   ВНОВОГОДНИЕ предпраздничные и праздничные дни ФОК будет работать

   по СЛЕДУЮЩЕМУ ГРАФИКУ:

   29 декабря — санитарный день; бассейн не работает, сауны, спортивный, тренажёрный и фитнес-залы — с 17 часов в обычном режиме;

   30 декабря — в обычном режиме;

   31 декабря, 1 января — не работает;

   С 2-го января — в обычном режиме.