Соблюдение нескольких несложных правил поможет превратить организм в неприступную крепость для любых проявлений «весенней хандры»:

   отведите каждому ежедневному делу свой промежуток времени. То, что посложнее и требует определенных умственных или физических усилий, оставьте на вторую половину дня;

   не ленитесь, принимайте каждое утро контрастный душ. Такая водная процедура прогонит остатки сна и повысит жизненный тонус;

   постарайтесь чаще бывать на улице в дневное время. Так можно хоть немного восполнить дефицит солнечного света, являющийся одной из главных причин упадка сил весной;

   по возможности ложитесь спать пораньше. Силы восстанавливаются именно во сне. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна;

   поддержите свой организм мягкими природными средствами — лекарственными травами, а также витаминами и минералами.