Кпривычному ритму жизни вернуться не так просто. Примерно у трети обследованных после длительного праздника первые дни на работе сопровождались тяжелым стрессом. Особенно депрессивным было состояние людей, неудовлетворенных своей работой. За время каникул они отвыкли от постоянного напряжения, связанного с трудовой деятельностью, и никак не могли войти в привычный ритм. Специалисты объясняют это тем, что многие ни психологически, ни физиологически не готовят себя к возвращению в строй. Любой труд требует постепенных нагрузок. Это отлично знают спортсмены: перед стартом нужна разминка. Если мышцы хорошо подготовлены к нагрузке, вы можете долго бежать и не задохнетесь. А если старт взят без подготовки, неизбежны травмы и плохой результат.

   Т же и на работе. Сразу после каникул вы запланировали кучу сложных дел? Считайте, что весь отдых пошел насмарку. Авторитетные психологи считают, что на разминку нужно отвести 1-2 дня: просмотр информации, планирование, встречи… Главное — без надрыва, плавно въезжать в трудовую колею. Тогда праздники не пройдут впустую.

   Тлефон экстренной психологической помощи 5-15-35.