Вот и лето прошло… Здоровье поправили, витаминами запаслись. Пора подумать и о профилактике гриппа. Прививаться собираетесь? Не торопитесь с ответом. Познакомьтесь с нашими материалами, цифрами, фактами. Прикиньте, как говорится, со всех сторон. Например, с экономической. Ущерб от гриппа за прошедший эпидсезон в расчете на один случай составил 2130 рублей, а общий от гриппа и ОРВИ — свыше 51 миллиарда рублей.

   Ге выход? Прививка против гриппа. Гарантия, что не заболеете после прививки, — 80%. Но даже если настырному вирусу удастся вас достать, грипповать будете легче, недолго и без осложнений. Правда, в безопасности вы сможете почувствовать себя, если близкие и сослуживцы последовали вашему примеру. Только содружество индивидуального и коллективного иммунитетов даст надежную защиту от болезни. От чего прививка защищает на все сто, так это от летального исхода, которым, к сожалению, грипп иногда заканчивается.

   Почувствуйте разницу между простудой и гриппом

   Н первый взгляд, большого различия нет: симптомы практически одинаковы – озноб, насморк, слабость, температура… И все же грипп отличается и внезапным началом, и крутым непредсказуемым нравом, вызывая гораздо чаще осложнения – гайморит, плеврит, пневмонию, а в тяжелых случаях – воспаление мозга и его оболочек, сердечной мышцы, почек. Да и на восстановление сил после гриппа организму требуется больше времени. С ним шутки плохи!

   Когда риск – неблагородное дело

   Оязательно сделать прививку необходимо тем, чей иммунитет снижен по той или иной причине.

   Нпрямую грипп угрожает жизни:

   1. Детей до 3-х лет.

   2. Беременных женщин.

   3. Людей старше 65 лет (вне зависимости наличия или отсутствия хронических заболеваний).

   4. Медицинского персонала лечебных учреждений.

   5. Людей, страдающих хроническими заболеваниями легких или сердечно-сосудистой системы.

   6. Людей, страдающих нарушением обмена веществ, в том числе больных сахарным диабетом.

   7. Людей с иммунной недостаточностью.

   Техника безопасности

   Перед прививкой

   1. Вы должны быть совершенно здоровы. Заложенность носа, першение в горле, ощущение разбитости — серьезные поводы отложить прививку.

   2. Вспомните, болели ли вы в последнее время. Проводить вакцинацию можно через 2-3 недели после простуды, обострения хронического заболевания или аллергической реакции. Если болезнь была тяжелой, лучше сделать анализ крови, чтобы убедиться, что организм пришел в норму.

   3. За 3-4 дня перед прививкой спите не менее 8 часов в сутки, а после нее — целый месяц живите в щадящем режиме! Сотрудники Чикагского университета обнаружили, что прививка, сделанная невыспавшемуся человеку, не достигает цели. А если привитый ограничивает себя в ночном отдыхе первые 10 дней, уровень противогриппозных антител у него в два раза ниже, чем у тех, кто спит вволю.

   4. В день прививки примите «ударную» дозу витамина С — 0,5 грамма.

   5. Учтите, что во время эпидемии гриппа или других инфекций прививку делать нельзя! Лучшее время для этого — октябрь или ноябрь. Требуется время, чтобы вакцина «заработала».

   После прививки

   1. Измеряйте температуру первые три дня утром и вечером. Обязательно сообщите врачу о ее повышении и других тревожных симптомах, беспокоящих вас после вакцинации.

   2. В течение 2-3 недель после прививки принимайте поливитамины с минералами.

   3. Если вы относитесь к аллергикам, 5-7 дней после прививки принимайте супрастин, тавегил, кларитин или другой препарат этого ряда.

   4. Хотя бы на неделю после прививки откажитесь от общественного транспорта и посещения людных мест. Подхватить простуду или другую инфекцию в этот период крайне нежелательно.

   5. В ближайшие дни ограничьте острые, соленые, копченые продукты, шоколад, алкоголь. Отдайте предпочтение здоровому питанию.

   Сегодня - копейка, а завтра - рубли

   И года в год через санэпиднадзор в город осуществлялись федеральные поставки вакцины против гриппа. По разнарядке вакцина поступала в лечебные учреждения города. Сегодня поставки прекращены. Всю тяжесть затрат центр переложил на местный бюджет и другие источники финансирования. Глава города Владимир Григориади направил губернатору области письмо с просьбой о выделении дополнительных средств на вакцинацию населения, в первую очередь, детей, пенсионеров и работников бюджетных учреждений. А в центре госсанэпиднадзора ведется работа с руководителями предприятий города о необходимости закупки вакцины для своих сотрудников. Ведь лучше потратиться на недорогой препарат сейчас, чем потом понести гораздо больший ущерб от эпидемии гриппа.

   Знаете ли вы, что…

   Еегодная вакцинация против гриппа в 3 раза снижает вероятность повторного сердечного приступа и инфаркта у больных, уже переживших эти состояния. Так считают американские кардиологи. Зимнее обострение стенокардии специалисты связывают с сезонными инфекциями, вызывающими воспаление сосудистых стенок и разрушение атеросклеротических бляшек, которые отрываются с насиженного места и закупоривают коронарные артерии. Важно сделать прививку и принять многие другие меры предосторожности, чтобы предупредить инфекцию.

   Сизистая оболочка дыхательных путей выстлана мерцательным эпителием, реснички которого, колеблясь, словно мерцая, продвигают к выходу слизь вместе с осевшими из воздуха частицами. За сутки через легкие проходят 10-12 тысяч литров воздуха. Если бы не этот механизм самоочищения, бронхи закупорились бы в течение нескольких дней! Органы дыхания активных и пассивных курильщиков очищаются от пыли, вирусов и бактерий в 7 раз медленнее по сравнению с нормой. Это создает благоприятные условия для респираторных инфекций и гриппа. Потому что горячий дым, вдыхаемый курильщиком, обжигает реснички эпителия.

   Кгда в доме больной гриппом, нужна особая противовирусная уборка. Для того, чтобы очистить жилище от возбудителей. Смешайте поровну березовые листья, хвою сосны, полынь, тысячелистник и жужелу. 5-6 столовых ложек смеси заварите литром крутого кипятка, настаивайте 15-20 минут в термосе, процедите. Смочите раствором кусочек чистой ткани и протрите пыль, а затем используйте эту ароматную жидкость для мытья полов, ванны и туалета. Обязательной делайте такую уборку каждый день, пока больной в доме. Чтобы оздоровить воздух в комнатах, очистить от болезнетворных возбудителей, а заодно избавиться от напряжения и головной боли, сделайте целебную икебану, составив ее из засушенных трав: веточек можжевельника, соцветий тысячелистника, душицы, полыни, сельдерея, ромашки. Подойдут и лапки сосны и пихты. Вспомните и традиционный рецепт. Мелко нарезанный чеснок положите в мешочек или на блюдце и поместите рядом с кроватью.

   Актуальные советы

   Врус гриппа погибает в щелочной среде. Побывали в общественном месте в разгар эпидемии — промойте нос и прополощите горло содовым раствором. Или подышите над паром (чайная ложка соды на стакан воды).

   В время эпидемии ежедневно принимайте 0,5 грамма витамина С (аскорбиновой кислоты), заедая его цитрусовыми, в которых содержатся особые вещества — биофлавоноиды, помогающие организму его усвоить.

   Ибегайте общественных мест в разгар эпидемии: поменьше гостей, общественного транспорта, магазинов…

   Вспользуйтесь целебными ароматами. Плотно закрыв двери и окна, налейте немного теплой воды в аромакурильницу, зажгите под ней свечу и капните в воду несколько капель эфирного масла, которое выберите по своему усмотрению. Первый сеанс — 30 минут. Каждый день увеличивайте длительность ингаляций на полчаса, доведя до 3-х часов. Дышите изо дня в день, пока не кончится простудный сезон. Все-таки загрипповали? Сеансы ароматерапии приведут организм в норму. При гриппе рекомендуются эфирные масла имбиря, иссопа, кедра, кипариса, корицы, лаванды, ладана, лимона, мелиссы, можжевельника, пачули, сосны, чайного дерева, эвкалипта.