В течение последних тридцати пяти лет я веду образ жизни, который принято называть здоровым. Как и все мои ровесники, за это время я вдоволь наигралась в детском саду, обучилась в школе и институте. Потом, естественно, стала работать, вышла замуж, а теперь в нашей семье еще и двое детей. Пока совершались все эти замечательные события, многие внешние обстоятельства жизни менялись, при этом внутреннее ощущение своих сил, способности влиять на происходящее, философская «свобода воли», пожалуй, только усиливались.

   Кнечно, первая ступень, фундамент, в моей жизни был заложен родителями. Наверное поэтому пресловутый «здоровый образ жизни» сейчас для меня имеет гораздо более глубокий смысл, чем физическое самосовершенствование. Просыпаясь утром (и даже рано), ощущать себя живой, эффективо действовать, даже если дел множество и нагрузки всех видов велики. Для этого неплохо бы иметь крепкий дух и в общем-то здоровое тело.

   Стелом хотя бы понятно, что делать. Я работаю в фитнесс-клубе «Олимпия» в бассейне «Заря». У нас несколько видов занятий в зале и на воде, которые проводят тренеры Уральской лиги шейпинга, прошедшие специальную подготовку. В зал приходят женщины (т. к. у нас женский клуб), чтобы стать краше, или, может быть, стройнее, или просто крепче. Оказывается, что дух при этом выходит на первый план. Сил становится больше, и жизнь поворачивается своей праздничной стороной. Занимаясь фитнессом для себя, любимой, находишь множество иных, неожиданных, удовольствий для, например, своих любимых деток. Тут и они ищут для себя какой-то способ окрепнуть, чтобы все чудесное успеть сделать.

   Могим удалось начать заранее. Пока детки собираются родиться, можно тоже заняться гимнастикой и плаванием, лучше, конечно, специально разработанными и опробованными (уже в течение 40 лет). Когда детки только родились, обычно занимаются только ими, и это замечательно. Для них тоже есть такие занятия, которые доступны только в маленьком возрасте. При этом ум развивается в прямом соответствии с тем, сколько с ними занимаются, да и физически детки здоровенькие, да еще и веселые, плачут меньше. Правда, если только ребенком заниматься, у мам-то спины болят, и всяческие изменения фигуры происходят, которые наводят грусть. Нужно заняться и этим, только почти все откладывают это на какие-то следующие годы. Моральное состояние все более унылое, мысли вертятся вокруг необходимости рутинных дел, все дополнительные удовольствия ограничиваются вкусненьким. Если дух еще шевелится, такое состояние можно стряхнуть с себя, расправить спину (тоже лучше с помощью тех, кто умеет это делать), приободрить тело. Увидеть красоту мира, ощутить его вкус и запах, различить блеск солнца и воды, услышать шелест листьев или, может, снега. Жить.

   Сздайте обстоятельства и стиль своей жизни.