1. Утоли жажду в жаркий день. Ягоды на 80 процентов состоят из воды. Более того, жидкость, поступающая с ягодами, долго не задерживаясь в организме, способствует выведению токсинов и препятствует образованию отеков.

   2. Похудей за лето. Разгрузочный ягодный день, который специалисты рекомендуют проводить 1-2 раза в неделю, поможет избавиться от лишних килограммов и впрок запастись питательными веществами.

   3. Очисти свой организм. Ягоды очень богаты клетчаткой. Клетчатка налаживает работу кишечника, улучшает пищеварение, обмен жиров; связывает и выводит из организма излишки холестерина, токсины, радиоактивные металлы.