Потивостоять старению позволят основные заповеди

   1. Соблюдать такой режим питания, который бы не нарушал естественные обменные процессы: избегать жиров, копченостей, отдавать предпочтение низкокалорийной натуральной пищи, овощам, фруктам. Питаться несколько раз в день.

   2. Не курить.

   3. Спать 7-8 часов в сутки.

   4. Алкоголь употреблять как можно реже и меньше.

   5. Хорошо завтракать, не переедать на ночь.

   6. Регулярно принимать витамины группы В и Е, предохраняющие кровеносные сосуды и приостанавливающие процессы развития атеросклероза.