Ели организм требует сладостей, дайте ему те, которые не нанесут вреда здоровью и талии.

   Мд по праву величается великим доктором. Им можно заменить сахар. К тому же организм будет получать витамины и минеральные вещества. Чашка чая с медом не прибавит лишних килограммов.

   Схофрукты можно есть без вреда во время любой диеты. Во время сушки фруктов испаряется вода, но все полезные компоненты остаются. Только нужно помнить, что во всем нужна мера.

   Мрмелад из тех сладостей, которые имеют в себе кладовую пектина. Он участвует в выводе из организма токсических веществ. Еще одним достоинством пектина является способность понижать уровень холестерина. Но из-за наличия в мармеладе обычного сахара его потребление не должно быть чрезмерным.

   Зфир можно включить даже в рацион диетического питания по той причине, что в нем всего 300 ккал на 100 г.

   Нкоторые сорта горького шоколада практически не содержат сахара. Какао иногда составляет 99% от общего набора ингредиентов. В нем содержатся полезные организму антиоксиданты. Помимо этого, горький шоколад укрепляет кровеносные сосуды и избавляет от депрессии.