Людмила Малахова уверена: занятия бегом сплачивают семью

   Среди миасцев, ставших призерами XXI экологического марафона «Бег чистой воды», — председатель федерацииспортивного ориентирования, тренер-преподаватель Людмила Малахова, в седьмой раз покорившая нынче сложную дистанцию. Вместе с ней на пробег вышли воспитанники ее секции и муж.

   П словам Людмилы, спортивным ориентированием она занималась всю жизнь, а к бегу ее приобщил муж. «Подумала, чего я буду скучать в одиночестве? Побегу с ним!» — признается Людмила. Пробег памяти 96 карабашских рабочих стал первой совместной дистанцией Малаховых. Супруг был постоянно рядом, подбадривал жену. А в 2001 году Людмила уже отважилась выйти на старт омского марафона.

   — Ориентирование — это для меня легко и интересно, не раз побеждала в соревнованиях, — рассказывает бегунья. — А марафон — это своего рода экзамен на выносливость. Бывает, что к концу дистанции и ноги судорогой сводит, но когда достигаешь долгожданного финиша, то такая эйфория возникает: ты победил, ты преодолел трудности, ты не сдался! В 2004 году я была единственной представительницей Миасса на «Беге чистой воды» среди женщин, остро чувствовала свою ответственность и на последних метрах просто расплакалась от радости. Конечно, 42 км бежать — не шутка, надо суметь рассчитать свои силы, вовремя подкрепиться. Однажды я пробежала несколько пунктов питания, не стала пить воду, а после 35-го километра наступило обезвоживание, закружилась голова, ноги стали ватными, еле дошла до следующего пункта. И неправда, что марафон бежать скучно. У нас такая красивая природа, просто дух захватывает! А кроме того, есть такой участок дистанции у Пугачевской поляны, где мы бежим навстречу друг другу и видим соперников, это вдохновляет. Жаль, что наши болельщики не так активны, как, скажем, в Омске: там дистанция проложена по городу, на всем ее протяжении стоят люди, кричат, хлопают, поддерживают. Такого гостеприимства нигде больше не встречала.

   Ти последних года Людмила бегала полумарафоны (их в ее активе восемь), так как не было времени тренироваться: сидела с внуками-двойняшками. Сейчас малыши подросли, тренировки возобновились и дали возможность поучаствовать в «Беге чистой воды» на марафонской дистанции.

   — Люблю бегать, — признается Людмила Михайловна. — Бег лечит, вдохновляет. Когда у меня легкое недомогание, я не пью таблетки, а выхожу на пробежку — не быстро, в среднем темпе, спокойно. Помогает! Мне не нужен спорт на рекорд, на разрыв, я просто получаю огромное удовольствие от общения с друзьями и своими воспитанниками. А уж когда рядом бегут родные (они и ориентированием, и бегом занимаются), то это ощущение вообще не передать словами. Занятия спортом сплачивают семью, объединяют общей целью. Думаю, надо культивировать в городе такие виды спорта, где родители и дети могут заниматься вместе. Очень хотелось бы, чтобы соревнования, проводимые в городе, были более массовыми.