Хчу рассказать о прекрасном способе оздоровления и профилактики, позволяющем стать не только более здоровым, но и более творческим и счастливым человеком. Эту систему оздоровления я опробовала на себе. Вернее сказать, не я , а мы, группа единомышленников, вместе проверили ее эффективность. С чего началось? В мае 1999 г. в нашем городе прошел семинар, который вела врач-психотерапевт из г. Саранска. Здесь мы и познакомились с методом излечения без лекарств. Этот метод предполагает не столько лечение болезни, являющейся лишь следствием, сколько устранение самой причины заболевания, которая лежит гораздо глубже, чем мы предполагаем, имеет психологические корни. Потрясенные и вдохновленные новым подходом к оздоровлению, мы решили опробовать его на себе. Поодиночке довести начатое до результата было практически невозможно. Не хватало знаний анатомии, физиологии и, конечно же, психологии. К счастью, в наших рядах единомышленников оказались и врач, и медработники, и психолог. Создалась первая оздоровительная группа.

   Ощие цели и работа сплотили нас. Командой мы стали ездить на семинары, форумы, учились, получили удостоверения «Инструктор здорового образа жизни». Читали лекции в школах и на предприятиях. К тому времени наши цели и задачи расширились.

   Итут мы заметили, что стали не только более здоровыми, но и жизнь наша стала намного интересней и радостней. Захотелось помочь и другим людям изменить свою жизнь к лучшему. И, конечно, не случайной была наша встреча с директором центра здоровья при ГРЦ В. Булаевым (на снимке снизу), так как цели и задачи центра здоровья удивительным образом перекликались с нашими. Мы стали работать вместе.

   Цнтр здоровья находится в машгородке в районе школы № 19. В этом районе нет ни оздоровительных комплексов, ни культурных центров (за исключением школы). И нам очень хотелось сделать центр местом, куда стали бы приходить люди, желающие не только укрепить свое здоровье, но и получить психологическую помощь, расслабиться и просто пообщаться с друзьями. Мы старались украсить центр как могли, сделать его уютным. Сами принесли шторы, ковер, телевизор, видеомагнитофон. И постепенно центр начал выполнять свои задачи.

   Кждый вечер здесь идут занятия. У нас работает оздоровительная группа, специализирующаяся на гимнастиках восточных и современных школ. Ведется и психологическая проработка отношений с миром и собой. Есть группа шейпинга для взрослых — это для тех, кто решил позаботиться не только о здоровье, но и о фигуре. Работает группа шейпинга для девочек-старшеклассниц. Для желающих научиться танцевать или просто получить заряд радости и бодрости есть группа бальных танцев. Желающие проработать психологические проблемы ходят на тренинги (у нас 2 таких группы). Для подростков начала работать школа «Познай себя». Планируется открытие группы для желающих похудеть. Как только немного подсохнут дорожки, начнет работу группа любителей бега. Но дело даже не в том, какие группы работают в центре. Дело, скорей, в той радостной, творческой и доброжелательной атмосфере, которая царит здесь.

   Чо же касается меня самой, то в системе обучения здоровью, здоровому образу жизни важными я считаю теперь и физические упражнения (оздоровительный бег, гимнастика, лыжи, плавание, аэробные танцы и т. п.), и психологический настрой на здоровье. Я 6 лет занималась аэробикой, сейчас веду оздоровительную группу, в которой психологическая составляющая здоровья играет очень важную роль. Именно она является «инструментом» и стимулом к здоровому образу жизни, а значит, к творчеству, любви и счастью.

   P. S. От имени всех единомышленников выражаю огромную благодарность руководству ГРЦ, которое, заботясь о досуге и здоровье трудящихся, сохранило наш центр.