Чсто храп воспринимается как безопасный феномен, однако далеко не всем известно, что «могучий храп» является предвестником тяжелой болезни. Предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни — синдрома обструктивного апноэ (задержки дыхания во сне).

   Нрушение дыхания у спящего человека ведет к ухудшению сна, вследствие этого появляются головные боли, дневная сонливость, раздражительность, снижение потенции и т. д.

   Увзрослых причинами храпа могут являться: искривление перегородки носа, полипы в носу, увеличение миндалин, воспалительные заболевания околоносовых пазух, лишний вес. Частая причина детского храпа — увеличенные аденоиды и миндалины. Выражается это в беспокойном сне, учащенном ночном мочеиспускании, отставании в физическом и психомоторном развитии.

   Мтоды лечения храпа зависят от причины и тяжести вызванных ими расстройств. Если не требуется врачебного вмешательства, применяются общепрофилактические рекомендации.

   1. Снизить массу тела, что может значительно улучшить ситуацию.

   2. Избегать приема снотворных препаратов: поскольку снижается мышечный тонус, что, в свою очередь, может усилить храп.

   3. Не принимать алкоголя перед сном.

   4. Отучить человека спать на спине.

   Седует отметить, что при появлении храпа не стоит ждать долгие годы для того, чтобы он перешел в синдром остановки дыхания, — необходимо обратиться к отоларингологу.