Садко и полезно!

   Пивыкайте начинать завтрак с чайной ложки меда: он богат кислотами, минералами, витаминами и очень полезен. Кстати, пока готовится завтрак, немного меда можно нанести и на лицо: это отлично тонизирует, питает кожу и защищает ее от холодов.

   Ксметология

   Н забывайте посещать косметолога. Во-первых, уход за собой здорово помогает взбодриться и вспомнить о своем женском очаровании. Во-вторых, зима считается лучшим временем для пилингов и омолаживающих процедур.

   Оищение

   Вхолодное время года процессы вывода шлаков из организма сильно замедляются. Ускорить их поможет регулярное посещение бани или сауны. Настоящим подарком для души и тела станет полноценный вечер в SPA-салоне с массажем и всевозможными обертываниями.

   Нтуральные антидепрессанты

   Лчший способ согреться и взбодриться после промозглой улицы – теплая ванна с эфирным маслом апельсина (достаточно 5-10 капель). Лимон поможет прогнать тоску и стабилизировать нервную систему. Герань успокоит и позволит безмятежно предаться мечтам, а масло бергамота вернет вас к активной жизни после депрессии или хандры.

   Сорт

   Вликолепный источник энергии – это спорт. Воспользуйтесь погодным межсезоньем и займитесь покупкой лыж, коньков или сноуборда сейчас, чтобы встретить появление зимы во всеоружии, а не тратить драгоценные «снежные» выходные на походы по магазинам.

   Ели же на зимние виды спорта у вас аллергия еще со времен школьной физкультуры, выбирайте альтернативный вариант – занятия фитнесом: пилатес, бодифлекс или энергичный степ.

   Лбите танцевать? Научитесь исполнять зажигательную сальсу или ча-ча-ча.

   Н хватает душевного равновесия? Займитесь йогой.

   Хрошее настроение!

   Будьте оптимистами! Учитесь расслабляться, почаще перелистывайте семейный фотоальбом и вспоминайте радостные моменты своей жизни, слушайте любимую музыку, общайтесь с приятными людьми, устраивайте дружеские посиделки, мечтайте и стройте грандиозные планы на лето.