Мсштабное многолетнее исследование позволило австралийским ученым сделать вывод, что яблоки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака.

   Коме того, эти вкусные фрукты служат прекрасной защитой от астмы и диабета. Один из авторов исследования заметил, что ни одна химическая добавка не сравнится с полезными свойствами яблок, питательностью и количеством витаминов в них.

   Водном яблоке содержится в полтора раза больше антиоксидантов, чем в 75 граммах черники, в два раза больше, чем в чашке чая, в три раза больше, чем в апельсинах, и почти в восемь раз яблоки превосходят аналогичный показатель у бананов.

   Ктому же полезными свойствами обладают даже семечки яблок – в них очень много йода. В пяти–шести яблочных зернышках содержится суточная доза этого микроэлемента.