* Не пейте слишком горячие или слишком холодные напитки. А также не запивайте мороженое чаем. От резких перепадов температур эмаль зубов может потрескаться.

   * Не кусайте мороженое и лед из коктейля.

   * Не грызите орехи зубами: или используйте проверенные инструменты, или покупайте орехи очищенными.

   * Не перекусывайте нитки. Вообще ничего не перекусывайте, возьмите ножницы.

   * Не ешьте много конфет, тортов и бутербродов с майонезом.

   * Не увлекайтесь отбеливающими зубными пастами. Ими можно пользоваться не больше раза в неделю: в домашних условиях все равно белоснежной улыбки, как в рекламе, не добьетесь, а эмаль можете повредить. За белоснежной красотой зубов нужно отправляться к стоматологу на профессиональное отбеливание.

   * Не ленитесь. Регулярно (раз в полгода) делайте профессиональную чистку: для сохранения эмали на зубы после чистки наносят фторсодержащий гель или лак.