Еьте побольше овощей, фруктов и «грубой» пищи: редька, капуста, морковь, яблоки, салат, зерновые каши, популярные сейчас мюсли... Налегайте на молочные продукты. В них содержится кальций. Чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими, желательно выпивать стакан кефира или молока каждый день. А еще для зубов очень полезна квашеная капуста.