Редко кто из садоводов избегает мелких травм, ушибов. Думаю, многим из них пригодятся советы, как научиться помогать самому себе.

   УШИБЫ. Чтобы уменьшить припухлость и боль, на ушибленное место надо положить завернутый в полиэтилен лед или марлю, смоченную холодной ключевой водой. Помогут и лист подорожника, кашица из репчатого лука. А можно прилепить и влажный клочок газеты – подействует не хуже свинцовой примочки. Минут через 15 пострадавшую руку или ногу туго забинтуйте.

   ГЛУБОКИЙ ПОРЕЗ. Рану промойте бледно-розовым раствором марганцовки, края обработайте йодом или зеленкой и перевяжите стерильным бинтом. Если его нет, пригодится любая хлопчатобумажная ткань, смоченная в слабом растворе марганцовки.

   РАНКА ЗАГНОИЛАСЬ. Ни в коем случае не применяйте никаких мазей. Они образуют пленку, а она только усугубит воспалительный процесс. 2—3 раза в день ранку подсушивайте, смазывая спиртом или перекисью водорода, затем обрабатывайте зеленкой и присыпайте антибиотиком – сгодится пенициллин для инъекций.

   МОЗОЛИ. Не вздумайте прокалывать водянистые мозоли – занесете инфекцию. Хорошо бы приложить на них свежесрезанную кору дуба, да где его искать-то, редкость он в наших местах. Неплохо помогают свежие листья мяты, и, конечно же, длительный отдых от лопаты и мотыги.

   МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ. Это типичный недуг садоводов. Работаем на «ура», потеем, сбрасываем мокрые одежды, а утром встать не дают боли в спине или в области ребер. Это надо лечить сухим теплом – нагретой солью, завернутой в хлопчатобумажную ткань или брезент. Приложите сверток к больному месту и обмотайтесь шерстяным шарфом или пледом. Держите, пока не остынет. Это делать надо два раза в день.

   Укорит выздоровление и чай из молодых листьев крапивы (2 ч. л. измельченных листьев залейте стаканом кипятка и дайте настояться 5 мин.). Целебный чай пейте по полстакана три раза в день.

   РАДИКУЛИТ. Если он вас «любит», без тигровой мази вам в саду делать нечего. Помогут апизатрон и финалгон. Ничего подобного в вашей аптечке нет? Тогда доберитесь до прочной ветки (лучше, чтоб турник был в саду). Пусть вам кто-нибудь привяжет к ногам по кирпичу, и вы, ухватившись за перекладину или ветку, повисите 10—15 мин. Упражнение повторяйте 3 раза в день.

   Ее одно средство: возьмите аптечный настой валерианы на спирту, смочите им марлю и приложите на больное место, сверху прикройте целлофаном, укутайтесь пледом и – в постель. Держите компресс, пока не почувствуете жжение. Повторяйте процедуру ежедневно – на ночь. И избегайте физических нагрузок. До полного выздоровления.