Еть в арсенале целителей – от специалистов с высшим медицинским образованием до знахарей – одно древнейшее средство лечения и профилактики – банька. Еще в «Повести временных лет» рассказывается, как пришел на Русь святой апостол Андрей, и повели его наши предки-язычники в баню. Он было обрадовался – думал, что ждет его мученическая гибель во славу Иисуса Христа. Подумайте сами: много ли обычаев и бытовых привычек сохранилось с тех времен? А банька не только пережила века, но и приобретает в последнее время все большую популярность.

   Ине зря. Тот, кто ходит в баню регулярно, не чувствует себя чистым после ванны или душа. Воздействие банной процедуры на организм многообразно, это вам не просто помывка «сверху». Благотворное влияние мы ощущаем не только кожей, которая делается свежее и моложе. Это прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы, очищение для органов дыхания, стимуляция обмена веществ, отдых для души и тела, а по-умному – для нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

   Сажете, что не все переносят баню? Это смотря какую. Медицинские противопоказания, конечно, есть, но если вам просто некомфортно в парилке – может, вы не в ту баню пришли? Помнится, в детстве я тоже падала в обмороки после мытья в соседской бане, и во взрослом состоянии видала такие, где ноги к полу зимой примерзают, а на голове от жары того гляди волосы вспыхнут. Бывала и в общественных банях, где в парилке от мокрого пара в двух шагах ничего не видно. Это, надо вам сказать, не баня.

   Ксчастью, в нашем городе достаточно бань хороших и разных – на любой вкус и до-статок. Что касается глагольских любителей попариться, мы предпочитаем оздоравливаться в банях ДС «Заря». Правда, рассчитаны они на нескольких человек и недостатка в желающих воспользоваться этой услугой нет. Бывали мы и в номерном отделении бани в поселке Строителей – понравилось: и жару хватило, и комфорт что надо, и бассейн большой. А банно-оздоровительный комплекс в машгородке не разочарует ни поклонников сауны, ни тех, кто предпочитает попариться веничком.

   А уж если кому повезет побывать в бане у настоящего знатока этого дела – впечатление остается надолго. Поглядите-ка, что написал лет пятнадцать назад специалист по массажу, работавший с известными спортсменами, А. Бирюков в книге «Приглашаем попариться» (Москва, «Физкультура и спорт», 1987):

   «Вспоминаю одну такую маленькую баньку у озера Тургояк на Урале.

   Ддя Саша поджидал нас у своего дома с резными узорчатыми наличниками. Еще накануне, узнав, что в поселок приехали спортсмены из Москвы, он, большой знаток и любитель бани, пригласил нас на первый пар.

   Баня уже готова, но должна еще, по словам хозяина, «дозреть». И пока баня «дозревает», дядя Саша с видимым удовольствием рассказывает нам, почему летом надо топить только березовыми, а зимой – и березовыми и дубовыми дровами. В дровах он ценит и душистость, и мягкость, и сухость, рассказывает, как эти свойства в спиленном дереве сохранять.

   Уро морозное, — 26 градусов, и баня манит нас своим теплом. Топится она по-черному, и вид у нее бывалый. Оказывается, в ней еще родители 65-летнего дяди Саши парились.

   Нконец входим в сумрачный предбанник. На полу туесок с мороженой брусникой, березовый сок, квас, настой из сосновой хвои.

   Прилка оказалась маленькой, насквозь прокопченной. В углу – печь-каменка со встроенным баком для воды, трехступенчатые полки. На полу «ковер» из золотистой соломы.

   Ддя Саша разложил нас на полки, плеснул кваском на камни, взял в руки два веника и... приступил.

   Кгда и спина и грудь мои испытали мягкость и упругость березового веника, дядя Саша властно открыл дверь и велел окунуться в сугроб.

   А потом, в предбаннике, медленно обтираясь и одеваясь, я размышлял, отчего легкость после бани возникает не только в теле. Откуда приходит вдруг ясность мысли, осознанная любовь ко всему, что окружает, — и к этой белой равнине за окном, к той заснеженной сосне? Ведь шел два часа назад в баню и не замечал сос-ну. Какое-то особое благодушие наступило, освобождение от обыденных забот».

   Лбопытно было бы узнать, в добром ли здравии упомянутый «дядя Саша», где живет теперь и цела ли та банька?

   Гворить и писать о бане можно бесконечно – много за долгие века накопилось секретов этого чудесного метода оздоровления. Да что проку в разговорах! Идите-ка вы, дорогие читатели, в баню!